圖一：夥伴們高舉雙手、甚至躺在地上完全伸展，在笑聲中卸下拘謹，為接下來的創作暖身。

週五上午十點，趕路的雁淡水復育中心的大廳裡，長桌鋪上了防污膠布，桌面擺滿一管管壓克力顏料、調色盤和一塊塊心形畫板。十多位身穿紅色上衣的夥伴陸續入座，有人好奇地翻看顏料，有人還帶著幾分拘謹。對許多人來說，這是離開學生時代後，第一次重新拿起畫筆。

圖二：課程從身體暖身開始，在老師帶領下伸展、跨步，讓緊繃的身心先慢慢鬆開。

這是OMG關懷社會愛心基金會支持中華趕路的雁全人關懷協會開辦的「藝術療癒團體課程」。課程由具專技高考社工師資格、帶領團體與課程超過五百堂的筑山繪育主理人雅筑社工師設計帶領，以「多元藝術媒材」為橋樑，陪伴正在努力重建生活的復元夥伴，從自己的生命經驗出發，練習辨識情緒、照顧自己，進而走向自我療癒。課程於10月9日起每週五上午進行，共四堂。

第一堂課的主題是「自我形象」。雅筑老師沒有急著讓大家動筆，而是先帶著夥伴們站起來，伸展、跨步、舉起雙手，甚至有人索性躺在地上，把身體完全打開。原本有些僵硬的空氣，在一陣陣笑聲中慢慢鬆動。接著，每個人在心形畫板上畫下「自己的輪廓」——有人畫出戴著眼鏡、神情認真的自己，有人用大片的藍色鋪滿整張臉，也有人在畫面裡留下一片海和夕陽。這些畫不追求像不像，而是讓每個人停下來，好好看一看鏡子裡、也是心裡的那個自己。

對長年習慣把感受藏起來的夥伴而言，「說出自己的心情」往往比想像中困難。藝術療癒的力量正在於此：不需要先找到正確的字眼，顏色、線條與形狀，就能先替自己說話。當作品完成、輪到分享時，話題自然從「我畫了什麼」延伸到「我為什麼這樣畫」，許多平時說不出口的感受，就在這個安全的團體裡被聽見、被接住。

圖三：趕路的雁淡水復育中心的課堂現場，夥伴們圍坐長桌，在老師引導下展開創作。

第二堂課走進「情緒辨識與重構」。夥伴們先透過圖卡與觸覺聯想遊戲暖身，從一張張圖像中挑出最貼近此刻心情的畫面，再透過「日常小劇場」演出生活中的壓力情境，一步步辨認壓力從哪裡來、身體與心裡又有什麼反應。課程最特別的設計，是請夥伴帶來那些「曾經帶給自己壓力、如今已經用不到」的廢紙，將它們打成紙漿，親手塑形、貼回第一堂課的畫作上。曾經沉重的東西，被轉化成作品的一部分——這個看似簡單的動作，正是讓夥伴親身體驗「壓力可以被重新理解、重新安放」的過程。課堂上，不少夥伴低頭專注捏塑，一點一點替自己的畫像補上立體的五官與髮型，神情認真得連身旁的對話都暫時安靜下來。同一堂課裡，每個人也種下了一小盒種子，帶回去照顧，等待它在接下來的日子裡慢慢發芽。

圖四：雅筑社工師帶領夥伴從滿桌圖卡中挑選最貼近此刻心情的一張，練習為情緒找到形狀。

兩堂課下來，最明顯的改變是夥伴們的投入程度：從一開始的拘謹觀望，到後來主動舉起作品、向大家介紹自己的創作。課程結束前，大家一起高舉心形畫作合影，一張張色彩鮮明的自畫像，也記錄下這段時間每個人重新看見自己的模樣。情緒覺察與自我照顧，是復元路上需要反覆練習的能力，而藝術提供了一個不帶評價、可以慢慢來的練習場。

圖五：夥伴專注地以紙漿與黏土為自畫像塑形，一點一點補上立體的五官，也把壓力轉化成作品的一部分。

接下來的兩堂課，將於10月23日進行「自我核心」，透過陶土捏塑探索自己此刻最重要的價值；10月30日則以「自我重建與整合」作結，透過關係曲線、正念冥想與親手製作「正念瓶」，陪伴夥伴整理自己與他人的界線，把在課堂中學會安頓心情的方法帶回日常生活。

OMG關懷社會愛心基金會長期關注社會中需要被支持的族群，相信每一個人都值得被好好陪伴、被重新看見。透過這次與趕路的雁的合作，基金會希望陪伴復元夥伴在藝術創作中找回與自己對話的能力，也讓這份被溫柔接住的經驗，成為他們繼續向前的力量。
 

圖六：一張張人形圖卡，成為夥伴們談論自己與他人之間距離與關係的開始。

關於財團法人OMG關懷社會愛心基金會

OMG關懷社會愛心基金會成立於2009年6月，長期投入弱勢兒少、婦女、身心障礙者、長者等關懷服務。115年度贊助社團法人中華民國貓頭鷹親子教育協會「故事便當」志工培訓計畫，支持志工基礎與進階培訓課程之場地及講師費用，協助擴大志工招募量能，讓更多孩子有機會被朗讀。

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